Medical sleep

医学睡眠-枕头指数

枕头指数:您知道吗?睡错枕头有多遭?
      躺了半天就是睡不着?经常腰酸背痛?三不五时就落枕?一觉醒来肩颈僵硬?常常失眠、头疼、耳鸣、手麻? 枕头太高导致颈椎呈现大弯曲,宛如“睡觉低头族”,整夜压迫颈部神经,对颈椎和神经形成强大的压迫力,导致各种疼痛,造成睡眠品质低落,影响身体健康。
      恰当的枕头高度能让颈椎呈现自然弧度,颈椎完全放松,神经通畅无阻,几乎没有形成任何压迫点,让我们在睡眠中获得充分休息,有利于疲劳的回复,保证身体健康。
      就是差那1公分
      大部分人在挑选枕头时,往往只注意材质和手感而忽略了最重要的高度问题,造成错误的决定。其实短如10公分长的脖子就有七块颈椎和八对神经,只要枕头高度不合适,就会导致颈椎弯曲弧度的不正确,进而引发各种颈椎问题,并影响睡眠。